Heute morgen wieder ein reichhaltiges Frühstück. Zu Mittag hatte ich zu wenig Zeit mir etwas zu kochen, zudem hatte ich wirklich keinen Hunger. In meiner Pause hab ich mir schnell einen Wurstsalat, Bohnensalat und Karottensalat gekauft. Dazu ein Brötchen. Nicht gerade sehr kalorisch, aber mehr war nicht drin. Abends um 22 Uhr, nach meiner Schicht noch einen schön fetten Lachs, mit Eiweißbrot mit Käse. Ein Yogurth mit Nüssen. So das wars dann. Hoffe es reicht.
Die Kügelchen schön verteilt, 4x4 am Tag. Nicht mit der Mahlzeit sondern ca. 30 Minuten vorher. Aber ich mach mir da keinen Stress.
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